Yoga Nidra

Beschreibung

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, welche im Liegen praktiziert wird, mit Hilfe klarer Anleitung wirst du durch eine Körperreise, Atembewusstsein und Visualisierungen gelenkt. Jeder Mensch kann Yoga Nidra üben – du brauchst keinerlei Vorkenntnisse im Yoga oder in der Meditation. „Entspannung bedeutet nicht Schlaf. Entspannung bedeutet einen glückseligen Zustand, der kein Ende hat. Ich nenne Glückseligkeit absolute Entspannung. Schlaf ist etwas anderes. Schlaf bringt nur dem Verstand und den Sinnen Entspannung. Glückseligkeit entspannt den Atman, das innere Selbst. Deshalb ist im Tantra Yoga Nidra der Schlüssel zu Samadhi.“ (Swami Satyananda Saraswati)